neděle 4. ledna 2015

Jak jsem zhubla 10 kg

Ahojky :)

Konečně se taky budu tomuhle blogu věnovat :) Jak už jsem psala v předešlém článku, od srpna loňského roku jsem zhubla přesně 10 kg. Vím, není to zatím nic moc, ale už tohle považuju za úspěch :) Sice jsem nezhubla na cílových 54 kg, ale teď mám tak + - 61 kg, což pro mě znamená, že jsem za polovinou :-)
Ještě v létě jsem měla přes 71 kg, ale koncem července jsem se už fakt vytočila!!! Musím říct, že jsem dost ubrala na jídle...do tý doby jsem jedla docela dost na můj vkus a v srpnu jsem to stáhla tak na polovinu. Začala jsem jíst hodně ovoce, zelenině jsem dodnes bohužel na chuť moc nepřišla a odpoledne už jsem se snažila jíst jen bílkoviny. Dokud bylo počasí, jezdili jsme dost na kole, chodili na tenis, atd...Pohybu bylo dost...
Úspěchem pro mě bylo, že jsem nenabrala přes svátky, ale ještě jsem necelý kilčo zhubla :)
Teď je pro mě cílem vypadat do léta úúúžasně :) Chtěla bych zhubnout ještě tak 6-8 kg a hlavně si vyrýsovat postavičku :) To už není přeci tak hrozný, když mám za sebou prvních deset :)
Budu se snažit psát každý den, ale nic neslibuju...
Budu přidávat i fotečky...
Už se moc těším :-)

A zítra po 14ti dnech do práce :( no ale na druhou stranu aspoň zas konečně začne nějaký režim :)

Zatim pááá

Lucy

Po roce znovu tady :)

Zdravím vás :)
Je to přesně rok, co jsem založila tenhle blog...no ale jak jsem ho založila, tak jsem ho taky nechala ladem...bohužel :( Říkám si, co se stalo, že jsem s takovým elánem tenhle blog zakládala a přitom jsem pak vůbec nepřispívala...možná to bylo tím, že se ne všechno vyvíjelo přesně podle mých představ nebo nevim...
Před rokem jsem si zde dávala předsevzetí na rok 2014 a jak to tedy dopadlo??? Podíváme se na to:

  1. ZHUBNU NA 54 KG A BUDU PRAVIDELNĚ CVIČIT
    No....asi takhle....nezhubla jsem úplně všechno co jsem chtěla, ve skutečnosti jsem v první polovině roku ještě něco málo přibrala. Skutečně hubnout jsem začala až na konci července. Zhubla jsem přesně 10 kg od srpna a jsem za ně ráda, takže částečně splněno. S tím cvičením už to tak horký nebylo :-D
  2. VYRÝSUJU SI PEVNÉ PLOCHÉ BŘICHO
    Ehm....na tom jsem začala bohužel pracovat až koncem roku, kdy přítel pořídil domů stroj na posilko břicha....takže zatím se mě úžasné bříško netýká :-D
  3. BUDU ZDRAVĚ JÍST
    Tak snažila jsem se....musím říct, že vesměs jím zdravě :)
  4. PŘESTANU KOUŘIT
    Tak to se mi bohužel nepodařilo :-/

    No...letos si žádná předsevzetí dávat nebudu, spíš si budu dávat konkrétní drobné cíle. Předsevzetí jsou fakt na dvě věci :D

úterý 14. ledna 2014

Ne příliš dobrý začátek :-(

S takovým nadšením jsem si včera připravovala do práce jídlo do krabiček...přesně jsem si naplánovala i časy, kdy budu jíst a nakonec mi to kvůli frmolu v práci vůbec nevyšlo :-( Hned jak jsem kolem sedmý dorazila do kanclu, chtěla jsem se nasnídat, jenže sotva jsem otevřela e-mail, tak tam bylo plno urgentních věcí, které jsem musela hned vyřídit...no jo, jenže se to začalo nějak kupit a najednou už bylo 10:30 a já ještě nic nejedla :-( žaludek mi kručel tolik, že jsem naráz snědla jak to, co jsem měla mít k snídani, tak i dopolední sváču...no a přestože jsem vůbec nechtěla do kantýny, tak jsem tam nakonec zavítala a "obšťastnila" se ještě koláčem :-( chjoo...dala bych si do držky!!!!!!!!!!

Musím mít prostě přesně napsaný jídelníček na celý den, tím se řídit a nebrat vůbec nic jiného do pusy!!! Nebudu do tý kantýny vůbec chodit, protože si prostě nedokážu koupit jen pití!!!
Ale chci vypadat takhle??????????

ANO CHCI!!!!
Takže musím skoncovat s touhle svojí slabostí!!! Chci být už tohle léto kočka, která se nestydí za své tělo a je nejvyšší čas na tom začít DŘÍT!!! Ano, DŘÍT! Protože krásný tělo není zadarmo!!

Budu si dávat dílčí cíle, budu dokumentovat jejich plnění a za každý splněný cíl se nějak odměním! Nejlépe nějakým novým kouskem do svého šatníku :-)


pondělí 13. ledna 2014

Den D - 14. ledna 2014

Jako oficiální začátek hubnutí beru ZÍTŘEK... sice už jsem se začala hlídat od nového roku, ale jelikož jsem doposud nic pořádnýho nedokázala a tím pádem ani nezhubla, tak je na čase, začít to brát skutečně vážně!!!

Ráno jsem po pár dnech stoupla na váhu a viděla tam číslo 71,00 kg! No pahnus...ale aspoň se to bude bez těch gramů dobře počítat ;-)

Takže oficiálně:
Počátek mého hubnutí: 14. leden 2014  (hezký datum :-))
Počáteční váha: 71 kg

Dneska jsem si zároveň dala dopoledne poslední cigaretu a od zítřka končím úplně, což bylo mimochodem také jedno z mých předsevzetí!!!

Musím sem prostě psát...bude mě to víc motivovat, když si budu všechno zaznamenávat :-) Všechny pokroky, radosti i starosti :-) 

Pro začátek si musím nastavit pár pravidel, která se týkají blogu!
  1. pokud zrovna nebudu mimo domov, tak přispívat DENNĚ!!!
  2. denně psát jídelníček + pohybové aktivity
  3. denně napsat malé shrnutí za celý den
Těším se na to...do léta budu kočka!!! Věřím tomu...
...a tady jedna motivační  :-)


Počáteční fotky postavy - 71 kg

Je to hnus a nedá se na to dívat, ale musela jsem se k tomu překonat, abych měla podle čeho porovnávat!!!
Musím říct, že mě to stojí hodně přemáhání, abych sem tu hrůzu dala, ale o to větší radost budu mít z pokroků, néé??? :-)

Nejprve dva motivační kousky oblečení...sukni zapnu, ale zatím ji nepovažuji za "nositelnou". Faldy lezoucí po stranách mluví za vše...


Toto snad není vůbec potřeba komentovat!!! Narozdíl od sukně tyhle kalhoty ani nezapnu...jen tak tak je nasoukám přes obří stehna :-/ Jinak jsou hrozně pěkný...ale né na mě...ZATÍM!

 No a na závěr trocha brutality v plavkách...NO COMMENT!!!



a to vám říkám, že tohle břicho bude za pár měsíců krásně plochý a vytvarovaný :-) A jestli tomu nevěříte vy, tak já teda jo!!! :-)


No...co k tomu říct, bude to hodně, ale HODNĚ tvrdá práce. Ale vím, že to za to stojí!!!

čtvrtek 2. ledna 2014

Cíle na rok 2014

Sebepozorováním jsem zjistila, že když si něco usmyslím jenom tak v hlavě, tak to většinou nedopadne...ale jakmile si to dám černé na bílé, tak to s 99% pravděpodobností dopadne :-) Takže jaké jsou moje plány na tento rok?

1. ZHUBNU NA 54 KG A ZPEVNÍM SI POSTAVU PRAVIDELNÝM CVIČENÍM


2. VYRÝSUJU SI PEVNÉ PLOCHÉ BŘÍŠKO


3. BUDU ZDRAVĚ JÍST 





4. PŘESTANU KOUŘIT


5. NA NOVOU POSTAVIČKU SI POŘÍDÍM ROZTRHANÉ DŽÍNY :)


Postupně budu přidávat další... :)

Vítej roku 2014...splním si v tobě všechna přání!

Říkejte mi třeba Lucy...
Patřím mezi lidi, co si rádi píšou deník, ale propadla bych se hambou, kdyby ho někdo našel, takže jsem zvolila tuhle cestu :) Nejsem v blogování žádný nováček, ale chci začít úplně nově...hlavně anonymně.
Tenhle blog bude o mé cestě za skvělou postavou a o mé proměně. Víte...nejhorší na tom všem je, že už jsem téměř vysněnou postavu měla...dva roky zpátky, ale všechno jsem podělala a skoro všechno se mi vrátilo zpátky. Byla jsem už fakt spokojená sama se sebou, ale přišli hrozný nerváky a já skoro všechno nabrala zpět. Na úplném začátku jsem měla téměř 80 kg a to jsem fakt při své výšce vypadala jako prasnice!!! Zhubla jsem až na 58 kg a cítila jsem se naprosto skvěle! Na začátku roku 2013, kdy jsem potkala svého současného přítele jsem vážila nějakých 64 kg a tolik jsem vážila až do léta. Teď jsem ale po delší době stoupla na váhu a fakt jsem se zhrozila!!! Udělalo se mi špatně samotný ze sebe, když jsem tam viděla číslo 72,4! Jak jsem to mohla znovu nechat zajít tak daleko??? Okamžitě jsem najela na režim, který jsem dodržovala i dříve a začala jsem opět cvičit. Po 3 dnech už mám 71 kg a postupně to jde dolů. Vím, že se mi to teď podaří...MUSÍ! K Vánocům jsem si přála nějaký přístroj na cvičení a můj miláček mi pořídil běhací pás, po kterém jsem tolik toužila. Teď už se nemůžu vymlouvat na špatný počasí jako pokaždý předtím. V zápětí jsem taky zjistila, jak odstrašující mám fyzičku a z toho hned plynulo mé další předsevzetí: PŘESTAT KOUŘIT!!! Nekouřím sice moc, ale právě proto pro mě bude jednodušší s tím okamžitě seknout. 
Nechci se jako minulé léto neustále zahalovat do osušky a nemoct jít v plavkách bez toho, aniž bych si přes sebe nepřehodila aspoň nějaké šaty. Chci se konečně hrdě promenádovat po pláži. Víte, kolikrát mám hrozný myšlenky...mám skvělého přítele, kterého by chtěla snad každá v okolí...říkám si, proč je se mnou, když by mohl mít nějakou hubenější... Vím, že je to kravina takhle přemýšlet,ale prostě občas takové myšlenky mám :-( Chci být hrdá sama na sebe a chci aby byl na mě hrdý i on. 
Víte, asi bych měla být šťastná...dokončila jsem VŠ, mám skvělou práci, která mě baví, nejlepšího chlapa na světe, kterej mi denně různými maličkostmi dokazuje jak mě miluje, začali jsme spolu bydlet, atd... ale nějaká vnitřní část mě neustále pláče. Je to tím, že ačkoliv jsem spokojená se svým životem, tak nejsem spokojená sama se sebou. Připadám si neschopná, když prostě nedokážu odolat blbý čokoládě, sladkému pečivu nebo slazeným limonádám jako je Coca Cola, Fanta nebo Sprite. To jsou moje největší slabosti a vím, že se jich budu muset vzdát. 
Včera jsem se o tom začala bavit s přítelem...ten mi taky řekl, že od nového roku přestává kouřit a začíná zase cvičit. Já začala tak opatrně povídat o tom, že mám pár kilo nahoře od doby co jsme se poznali a prosila ho, ať mě neustále nezve na večeře, protože to je pro mě ten největší zabiják. Řekla jsem mu, že v létě jsem měla 64 kg a on na to...no a to teď máš asi tak o 5-6 kg víc, viď? FUCK! V hlavě mi začalo všechno křičet....do háje, to to jde tak poznat??? Sakra, i on si toho všimnul :-( a zatímco jsem chtěla brečet jsem jen potichu řekla: "Přesně jsi to trefil". Když jsem mu řekla o svém plánu, že zhubnu na 54-55 kg, tak mi jen řekl: "Broučku prosím tě, tohle už jsem od tebe slyšel v létě...vy ženský jste všechny stejný, jenom o tom mluvíte". Když pak ještě dodal, že si můžu podat ruku s jeho bejvalkou, tak mě to fakt nasralo!! Ona je totiž ten typ, že o tom fakt jenom neustále kecá, ale nic pro to nikdy neudělala a akorát dál kynula! Tak jsem mu vyčítavě řekla, ať mě laskavě s nikým nesrovnává, protože narozdíl od ní jsem to já už jednou dokázala...a poslala jsem ho do háje. Asi pochopil, že přestřelil a pak byl na mě jak med...dokonce mi ráno v posteli udělal masáž :)
No každopádně...mě to hrozně nakoplo...pořád mi v hlavě zní ta jeho věta! Sice bych ho za to zabila, ale na druhou stranu...asi jsem to potřebovala slyšet!
Takže s hlavou vztyčenou DO TOHO!!!